本日のお話
アンチエイジング世代は、
是非とも知っておきたいこと。
ジムに入会しても、
お金がないなど・・・
運動の必要性は理解しているが・・
ちょっと待ってください！
実は身近にあることで
運動不足は解決するのです。
実は質のいい歩行は、
ランニングをも上回る効果が！
歩くことは
ご年配の方のものと思っていませんか？
自ら移動するか否か？
ヒトは動物であり、
２本の脚で長時間移動できるのは、
『ヒト』のみ！
歩くことは立派な運動になるのです。
歩くだけなら出来る！
ランに負けない恩恵を
もたらす運動なのです。
歩くことをおろそかにすると
近い将来必ず後悔します。
なので
今から、
今日から歩き出せば
いいことずくめになります。
是非とも歩きましょう！
次回は
歩くことのメリット効能について
お話して参ります。
お手軽だわ！
