腸活したいけれども『食事の悩み編』

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
腸活したいけれども『食事の悩み編』

お答えします！

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パートで、夜遅い食事
どのようにしたらいいの？
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・解決策
＝＞具沢山の野菜スープ

　　と
　　魚と大豆などの組み合わせ。
　　↓
　　消化にも良い。
　　夜は糖質を抜いておく。

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お芋が大好き
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・解決策

＝＞ペースト状にする。
　　↓
　　かみごたえのある野菜に
　　少量あえるといい。
　　甘さが広がるので、
　　食べる量が減る。

如何でしょうか？

この前のこと解決したわよ♪

このようにすぐに出来そうでしょう？
ちょっとした工夫すると
出来ます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。