本日のお話
腸活レシピとは？！
食べ痩せできる。
しっかり食べているのに痩せる。
例えば
どのようなことで？
ダイエットには食事が大事。
それはわかっているのだが、
炭水化物を抜くとリバウンド・・
便秘や肌荒れに悩ませたり・・
なので
無理なダイエットはやめること。
それは何か？
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腸活レシピの極意
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・全粒粉穀類
・たっぷりの旬の野菜
・海藻類
・豆類
・発酵調味料など
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腸を健康にする食事
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毎日快便
美肌
↓
冷え性改善
↓
なので
体重を落とすことが目的ではない。
↓
食事はしっかりとる。
↓
体の内側から綺麗になる。
食べ方を意識して続けること。
↓
理想の自分に近づいてゆく。
如何でしょうか？
是非とも毎日の食事に
目を向けて、体と丁寧に向き合おう！
