コーヒーブレイク『コーヒーで集中力が持続するって本当？』

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
コーヒーで集中力が持続するって本当？

カフェイン１００mgの摂取
・集中力の指標となる
　フリッカー値の低下を
　持続的に防止する。

やべ～・・だめだ

会議に間に合わない？？？

カフェイン摂取による集中力
注意力の向上。
↓
欧州食品安全機関EFSA
↓
科学的根拠があり、
ヘルスクレームが可能。

つまり

集中力は認知機能の一つ。

カフェインを１度に７５mg以上
摂取した場合に効果がある。
（１日２５０mgが目安）

なので

カフェインを含むコーヒーを摂取すると
低下が数時間抑制された。

１杯のコーヒーは、
仕事や勉強の集中力にも役立ちそうですね。

最後まで読んでいただき有難うございました。