若さを保つ秘訣はズバリ『筋肉』

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
若さを保つ秘訣はズバリ！『筋肉』

年齢を重ねると、
だんだん筋肉も衰える。


筋肉が減ると、
見た目や体調にも変化が現れる。

なので

まずは筋肉の衰えや
不足が疑われるか？

たとえば

体のたるみが目立つ。
↓

猫背などの姿勢の悪い人。
↓

背中の筋肉が使われ無い。
↓

まじか？？

背中がたるむ！

すると・・・

お腹がたるむ！

ビシッと！

お尻も普段の筋肉を使わず、
たるみやすい部分です。

なので


普段から背筋を伸ばし、
片足に重心をかけずに、
両足できちんと立つ！

姿勢を正しましょう。

如何でしょうか？

姿勢ね！わかったわ。

姿勢を変えるだけで見た目も
たるみも減ります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。


余談
バレンタインが近ずいてきました！
楽しもう！＾＾