本日のお話
糖質ちょいオフは、
筋トレで筋肉を大きくして代謝を上げる？！
糖質を制限しながら
筋肉を大きくして代謝をアップ！
これなら天気が悪くても、
誰に見られることもなく
ダイエットができる！
さむ～～いお外に出なくとも
筋トレならお家で出来る！
まずはお家でこっそり
体重をちょびっと落としてから・・
体が軽くなてからなら
運動も楽しいかも・・
糖質オフ食にも慣れてくる！
体重が減ってくると
食事が楽しい。
筋トレすると代謝がアップ！
トレーニングの後は
タンパク質を食べよう！
からだが燃える！！
筋肉よ！大きくなれ！
バランスよく鍛えよう。
ダイエットのように
毎日行われなくともいい！
平日１回週末１回でもいいのだ！
如何でしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
- 余談
お天気に左右されない運動として
トランボリンを
毎朝１５分間行っています。
むくみや便通もよくなる。
- 色々あるけれど、
丈夫なのが一番！
洋間に設置して、
動画作成に疲れたら
- 飛び跳ねています。
頭がすっきり！
足のだるさも解消します。