運動２割！栄養８割！カラダを作る食事法で脱メタボ

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
運動２割、栄養８割
カラダを作る食事法を手にれて脱メタボ！

運動よりも気をつけたいこと！

それは

ズバリ食事の摂り方です。

そのコツについてお話してまいります。

まず最初のコツは

大好きなものから！！

食べたいものを先に食べて満腹。

そうすると

無駄な食べ方はしなくて済む！

こうなる前に
満足してしまおう！

いかがでしょうか？

本日の最初のコツでした。
次回も楽しみにしていてください。

最後まで読んでいただき有難うございました。