こんにちわ、一ノ瀬です。
本日のお話
燃えやすい体を作る決め手は！
ズバリ『たんぱく質の摂り方』です。
吸収のいい動物性を軸に
毎食食べる！
ガッツリ！
焼肉に参りますか♪
脂肪の取りすぎはいけない・・・
よし！
筋トレには
肉だな！魚だな！たまごだな！
こんなかじか？？
いやいや・・・
肉は赤身の肉ね！
脂肪分が少ないのだ。
筋肉を手に入れるぞ！
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
いや～昨日の夕方あたりから
強風となりマンションも揺れる？！
今朝もまだ強風は収まらない・・・
気をつけて出勤しましょう！