本日のお話
脂肪を味方にする！
メリハリボディを作る
メリハリボディは、
何も若い子だけの特権ではない！
アンチエイジング世代にとっても
重要なことなのです。
衰えは足腰から・・・？！
筋肉を維持することは
寝たきり予防にもつながる。
しかも意外だと思うでしょうが。。
メリハリ体には脂肪は必須！
なので
脂肪を味方につけて
女っぷりをあげよう！
女性らしいメリハリ体型
↓
適度な脂肪＆適度な筋肉
脂肪がつきやすくなる３０歳代以降
↓
メリハリボディ
・女性らしさをキープするために
体脂肪を落としすぎない。
・体幹は鍛えるけれども、
筋肉はつけすぎない。
・脂肪や水分が滞らない
柔らかい体作り。
いかがでしょうか？
これならできそうだわ！
ファッションも選び放題！
次回は
メリハリボディ作りのルールについて
お話してゆきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。