本日のお話
ダイエットって短期集中がいいの？
ずーとのほうがいいの？
短期集中型ダイエット
＝＞階段
↓
一気に駆け上がることができる。
↓
転げ落ちるときは
下まで真っ逆さま！
なので
痩せることは早い！
カラダや精神的負担が大きい。
リバウンドのリスクも高い。
なので
１週間お菓子を断ち
正常な味覚を取り戻す！
↓
味覚の訓練に向いている。
長期型ダイエット
＝＞螺旋階段
↓
じわじわと昇る
↓
転んでも下まで一気に落ちない。
↓
本気痩せ！
キープすることができる。
つまり
老後も体調がいい！
とはいえ・・(＾＾ゞ
短期集中型にしたい人
↓
ダイエットが嫌い！
なので
遊び感覚
自己満足の部分をプラス！
↓
ダイエットが趣味の一貫
↓
生活の一部になっていた！
いかがでしょうか？
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
余談
防災マップが届いた！
これを活用しない日がいいのだが、
現実問題として無理！
備えあれば憂いなし！
栃木の妹夫婦へ
食糧を送りました！
３日間分５人家族
少しでも足しになればなあ～・・