快眠につながる夜の過ごし方 | アンチエイジング世代の習慣

アンチエイジング世代の習慣

<健康長寿>
☆例え病気を持っていても元気であること
☆人生の目標と生き甲斐を持つこと
☆前向きな暮らし
加齢という生物学的なプロセスに介入しつつ、加齢に伴う動脈硬化
癌のような加齢関連疾患の発症確率を下げれるような健康情報発信して参ります!

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
快眠につながる夜の過ごし方




こんなんで寝れんわい!!


おい!
なんとかしろ!



出来るくらいなら
寝不足にはならんぞ・・・


ということで

色々模索してみました。

快眠過ごす夜過ごし方


如何でしょうか?
意外と普段の生活をチョビッと
変えるだけでできますね。

是非とも寝苦しい夜
快適寝よう!!


夜になっても涼しくならないよ・・


最後まで読んでいただき有難うございました。




余談
夏休みになってなるべく出費を抑えたい!(^^ゞ


暑くって食べる機会が減ってきた!
しかしながら・・
安上がりなご飯をなんとか食べなくては!



一石二鳥です!