本日のお話
体重計に乗るのが怖い？！
ええ・・と？！
増えてない？？？？
最近脂肪肝って言われているんだよね・・
脱ぐとすごいんだよなあ～・・
しかしながら
おお！！減った！
体重を毎日計ると
ダイエットが成功する！
若い子とおばさんは違うのよねえ・・
では
なぜ体重を測る必要があるのか？
理由づけがわかれば
自分自身の体重とじっくり
むきあえるかも・・・・ね？
身体の部分別重量
たとえば
全身：４９kg身長１５１cm女性
脂肪量：１７・８kg
筋肉量：２８・８kg
骨量 ：２．４kg
水分：約２４・５kg
（全体の約５０％）
血管：約１．５kg
（全体の約３％）
循環血液：約３．９kg
（全体の約８％）
頭
＝＞全体の１０％前後
スイカと同じ重さ
（脳：約１２００g）
目
＝＞片方
約７・５g
髪の毛
＝＞５０～２００g
ロングからショートにすると
マイナス１００g
乳房
＝＞片方約２３０～９１０g
（アンダーバストとカップの関係から
推測された数値）
片方の乳房：りんご１個分：２３０g
９１０gは大根１本分の重さ
胴体
＝＞全体の４９・４％
エコノミークラスの荷物１個分の重さ
手
＝＞約３９０g
３５０mlのビール１本
おなかまわり
＝＞３・２kg
腰回り
＝＞８・１kg
骨盤と大臀筋
足
＝＞約８kg
片足は全体の約１８％
へえ～・・
身体ってこれくらいの重さなのか！
ということは・・・
個人個人体重って違うのでは？
健康な体重というのは？
うんち毎日出ると異なるのも？？
体重は自分基準でコントロールする
なので
他人の体重のことは気にしないで
（モデルさんやタレントなど）
いかがでしょうか？
最後に
健康的な体重
BMI＝体重kg➗身長m➗身長m
・１８～４９歳：１８・５～２４・９
・５０～６９歳：２０．０～２４．９
・７０歳以上～：２１・５～２４．９
よし！BMI以内だぞ！
最後まで読んでいただき有難うございました。