本日のお話
春のゆらぎ肌を知って美肌を目指す！
プルルン～
ゆらぎ肌とは無縁でしょうが・・・
この季節は肌のトラブルに
なる方が続出です！
アイター！！
ゆらぎ肌とは？
＝＞季節の変わり目の寒暖お差が激しい季節
↓
肌のバリアー機能が衰えてしまうこと。
つまり
頬や顎の辺りがピリピリする
かゆみを感じる
乾燥している部分にニキビが！
あらやだ！
肌のゆらぎ肌を予防するには？
バランスの良い食事で
肌も体も健康な状態に保つ。
タンパク質、ビタミンで体の中からケアしよう！
・タンパク質
＝＞魚や肉、豆類にはコラーゲンが豊富
・ビタミンA
＝＞肌や粘膜を丈夫に保つ働き
モロヘイヤ、ニンジンなど
・ビタミンB２
＝＞肌の生成に重要な栄養素
・ビタミンC
＝＞果物や緑黄色野菜に多く含まれる。
潤いを保つ
ぷるる～～ん
・化粧水の重ね
・パックをする回数を増やす
・保湿スプレーを仕事の合間に行う。
いかがでしょうか？
普段行っていることを
回数を増やしたり、
こまめに行うことで
予防はできるのです！
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
花粉症で悩んでいる人多々・・
食材でも軽減できますよ！
私はこれ！
食材なら副作用もない！
是非とも自分にあった食材を見つけてね！