本日のお話
アラフォー世代の不調解消には？
ズバリいます！！
腸内環境を良くすること！
敵は腹にありか！！
お料理は好きよ♪
お腹の調子を整えることね♪
なぜならば
自律神経をコントロールしているのは、
腸内環境だからです！
ええ！！！
そんなことでいいの？？
とても大事なことなのです。
なので
食物繊維を多く取ること
食事内容の改善
食生活を見直すこと！
体を良く動かすこと！
体を動かすと血流が良くなる
家事も運動です！
血流を良くすると
不調も改善されてきます。
いかがでしょうか？
出来ることから始めてみてください。
不調に打ち勝つ！！
温かいものを召し上げれ！
身近なことでいいのね？
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
知り合いの姫ちゃん
季節限定・期間限定ものが・・・
いや～楽しみも昨日で終了です。
皆様満喫されましたか？
