本日のお話
アラフォー世代の小さな不調が出現してくる、
の前に予防しよう！
つまり
４０歳前後になってくると
自律神経が自然に乱れてくる。
↓
頭痛が続いたり
夜よく眠れない
病院へ行くほどではないけれども・・
な～んとなく不調！
この原因は
自律神経の乱れ！
つまり
交感神経が過剰に働く
↓
子育てや家事
仕事など多忙
↓
ストレスが溜まりがち
なので
体が緊張する状態が続く
↓
交感神経がより活性化する！
なので
自律神経の乱れやすい
↓
便秘
むくみ
肩こり
頭痛
不眠など・・
いかがでしょうか？
いくら自然の流れとはいえ
なんとか改善したり
不調を小さいものにしたいですよね？
本日のお話はここまでとします。
明日は不調の改善するためのコツを
お話ししてまいります。
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
バレンタイン！
チョコレートたくさん届きました！
ま・・一番シンプルなもの
スーパーで１０個箱買いの
５００円！
営業さんやチビたちへ♪
喜ばれている。
私は赤のピーナッツが好きです。
昨日のお勉強会では
シュークリームを頂きました。
今週はカロリー計算が大変でした！＾＾；；
食べたら！運動！
トランボリン運動を
せっせと行いました＾＾；