本日のお話
年末年始の暴飲暴食で増えた３キロを
２週間で落とす？！
マジですか？？
ホント！！！
きゃあ～！！教えて！
年末年始で増えた体重は、
短期間で戻すことは可能です！
つまりどういう根拠か？
年末年始に増えた体重
全部脂肪とは限らない
↓
ご馳走料理は塩分が多い
↓
運動不足で代謝が悪くなる。
↓
体の中に水分が溜まりこむ
↓
むくみ
脂肪じゃないの！？
むくみは運動や入浴などで
血行をよくすると解消する。
なので
むくみで増えた体重も落ちる。
よし！お風呂なのね！
いかがでしょうか？
年末年始に増えた体重を落とす
解消法が見えてきたでしょうか？
次回のお話は具体的な方法を
お話ししてまいります。
楽しみにしていてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。