本日のお話
美人には痩せる努力は不要って？！
マジですか？
美人でなかったら？？
おデブのままかい？？？
冷静になるべし！
ググってみよう♪
余裕の笑顔ですなあ～？
美人の生活習慣には
４つのコツがありました！
こっそり教えて？
いや～堂々と教えます！
気分良く食事することにこだわる。
な～んだ！？
そんなことなの？
食事は体を作り出す源です。
ファースフードよりも、
ヘルシーで落ち着いた雰囲気の
レストランで楽しみながら、
食べているのです。
お腹がすいた時だけ食べる
ながら食べはいたしません！
いつも甘いものが食べたいのに・・・
常に食べていては、
美人にはなれないのよ♪
食べたら走るわ！！
あの・・・楽しまないとストレスが・・
他にあるかな？
美人になるコツは？
体の状態に敏感になる
体の冷えや睡眠不足は
代謝を下げる原因になる。
↓
不調だなーと感じたら、
暖かくして早めに休むことも大事。
よく動く
家事も立派な運動です！
アクティブに好奇心を持って
旬の映画を見ることも大切。
ウインドショッピングすることも
楽しいし、運動量をあげる。
いかがでしょうか？
意識して取り組んでみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
余談
もうすぐバレンタイン♪
４個入り１０００円！
期間限定のチョコをいただいて
食べました。( ´艸｀)
頂きものはとかくうまい！
余談
時にはかつやのヒレカツ丼を
食べることもある。
帰宅途中にあるのだ！
そんな時は、
せんい野菜ジュースを
飲んでから食べます。
スーパーでは５６円くらいでしょうかね。
１２本入りの箱買いで
約７００円未満ぐらいですから。
ランチの時に飲みます。
具材だけですが・・・
満足します。
総カロリーでいえば、
７２０キロカロリー
ご飯を食べていませんので、
４００キロカロリーでしょうかね。