本日のお話
がっつり食べて！脂肪を燃やす。
きゃあ～！！
肉だわ！！肉！！
赤身肉で脂肪の代謝を上げる。
つまり
赤身肉とは？
＝＞ 牛肉
羊肉
豚肉などの赤身の部分
特徴
＝＞ 脂肪の少ない、赤い部分。
↓
脂肪燃焼促進成分
Lーカルニチン
豊富な鉄分
たんぱく質やミネラルが豊富
なので
たんぱく質は脂肪になりにくい。
↓
筋肉になりやすい。
うおりゃ～～～！！！
吸収率の高いヘム鉄を多く含む。
↓
貧血予防になる。
う～～ん、
フラフラするわ・・
全身に酸素を運ぶ。
↓
体を温める。
↓
脂肪が燃える。
↓
痩せ体質になる！
ルン♪
しっかり食べれば満足感。
間食も過食も減って、
理想の体型になったわ！
健康診断も怖くはないの。
頑張ったんじゃない？
美しくやせたかったら
積極的に赤身肉食べてみたら？
え・・？？！！
これで痩せるの！
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
余談
女性には毎月生理というものがある。
なので、鉄欠乏性貧血による冷え性もある。
上手に取り入れたら体質改善にもつながります。
筋肉の元はたんぱく質です。