本日のお話
熱が生み出せない！カロリー不足タイプは、
低代謝体質になって痩せない・・
嘘つけ！！
食べると太るんだ！
まあまあ・・話を聞いて。
つまり
どういうことか？
野菜でお腹をいっぱいにしている
いつもカロリーを気にしている
たんぱく質、脂質の量が少ない。
つまり
たんぱく質や脂質が足りずに、
代謝が悪い体になる。
↓
食べるカロリーを気にして食べている。
野菜やローカロリーの物ばかりだと
↓
内臓の働きが鈍る
筋肉も衰える。
え・・・？
そんなに食べていないのに？
太るのは？？
↓
脂肪を燃やしにくい低代謝体質となる。
うんまあ～！！
食べなくても太るの？
ではどのようにしたらいいのか？
熱を生み出す主食＋主菜
しっかり食べよう！！
特に脂肪燃焼効果の高い
赤身肉や良質の油を
十分に意識しよう！
いかがでしょうか？
日々の食事に取り入れてみてください。
最後まで読んでいただき有難うございました。
余談
朝はいつもはスムージー
（青汁）なのですが、
ここのところの冷え込みで
さすがにホッとにしています。
