本日のお話
小麦製品（パン＆麺類など）は体を冷やす、
小麦過多タイプは代謝を下げやすくなる。
はい、実はこの私はこのタイプ。
(＾＾ゞ
手作りパンにはまったり、
『あんこちゃんlove』な私です。
こら～！！！！
はい・・・(＾＾ゞ
つまりこういうタイプね。
↓
パスタや麺類が大好き
朝は菓子パンを食べる
お米はあまり食べない。
つまり
余計な脂肪や糖分をとってしまう。
↓
お米と比べて、体の中で分解しずらい。
↓
体を冷やしやすい。
↓
代謝が下がる！
お腹周りが・・・減らない！！
お米より脂質が多い
↓
太りやすくなる！！
なので
主食をご飯にかえる
ご飯をモリモリね！！
あ・・・モリモリはいけませんが。
余分な塩分や脂質を含まない。
↓
栄養を吸収しやすい。
腹持ちがいい。
最初は抵抗があるかと思います。
なので
おかゆでもいいと思います。
味噌汁味にご飯を混ぜてもいいと思います。
いかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
余談
私の隠し技・・・(＾＾ゞ
お餅や手作りのアンパンを食べ過ぎた後は、
ひたすらこの運動と
１６時間水分だけで
チャラにしています。
うひょ～戻った！！
確信犯です！( ´艸｀)