本日のお話
３つの植物性オイルで、
効能と摂り方を取り入れて健康一番！
「美意識が高い人が選ぶくらいだから
いいものなんだろうな。」
「天然素材のオイルの何がどういいの？」
「どんな使い方をしたらいいの？」など。
ということで
お話を進めて行きます！
ココナッツオイル
効能
＝＞脂肪をすぐに燃焼させエネルギーに変えて、
脂肪のつきにくい体を作ってくれる。
よし！！
＝＞オイルが体に溜まった便を除去し、
腸の働きを整えてくれるため、便秘解消。
＝＞代謝をアップし、
体についている脂肪を
燃えやすくしてくれる効果があるため、
「痩せるオイル」と呼ばれている。
＝＞肌や髪に載せた後の付け心地が良く、
顔から髪の毛、
体まで全身の保湿 ができる。
＝＞保湿力・浸透力に優れており、
肌を健やかにしてくれる。
妊婦の人は、
お腹が大きくなる4か月位から、
お風呂上がりにお腹に塗ることで、
妊娠線防止に役立つ。
＝＞熱に強いので、
加熱料理などにも向いています。
バター代わりに使うとよい。
ちなみに
私は朝コーヒーに大さじ１杯
体に良いからと摂り過ぎると、
中性脂肪やコレステロールを増加させる
可能性があるので注意しましょう。
いかがでしょうか？
次のお話は『オリーブオイル』の
お話をいたします。
余談
YouTubeチャンネルに
『女性のNuber one of helath』
（女性の健康一番）設置しました！
最初の第一弾！
このような画面です＾＾
観てね♪