本日のお話
アンチエイジング世代、悔い改めよ！
食べ癖を直して脂肪を燃やす体になろう！
偏った食生活
↓
食べ癖はダイエットの敵！
メタボへも道！
↓
病気への道！
今こそはやるぞ！
はい・・気合は十分ですが、
痩せるためと続けていた食習慣
じつは
太る原因となっていることも。
えええええ～～！！！！！
なので
食生活を見直して、
痩せ体質になりましょう。
つまり
食生活の偏り
↓
食べ癖が脂肪燃焼を妨げる原因
ということもあり得る。
まずは考えてみましょう。
食べ癖
＝＞生活環境
生活リズム
食の好み
↓
知らずうちに
身についてしまった偏った食習慣のこと。
ではなぜ
偏った食生活が痩せにくくなるのでしょうか？
つまり
誤ったダイエット法によることが多い。
ついてしまった体脂肪は、
取り込むカロリーを減らすためだけではない。
↓
体脂肪を減らすことも考えなくてはならない。
低カロリーなものだけで
お腹を満たしていては、
脂肪は燃えない！
同じ食材ばかりでは栄養がかたよる。
↓
食欲が満たされない！
↓
お腹は空いていないのに、
余計に食べてしまう。
痩せ体質になるためには？
ずばりいいます！！
無意識に繰り返し食べていた
偏った食生活を見直す。
燃焼しやすい体作りを手に入れよう！
いかがでしょうか？
次回は自分の食生活の食べ癖について
お話しいたします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
余談
昨晩は池袋にあるイタリアン料理
ギオットーネでした。
池袋駅地下道路から出てすぐのところです。
仕事納めの金曜日でかなりのお礼満席状態。
予約を入れていて良かったです！(＾＾ゞ
外にもかなり待っている人が多かったもん・・
どのような料理かは後で動画にてアップしますね♪