日常的にしっかりカルシウムをとるには？！

こんにちわ、一ノ瀬です。

本日のお話
日常的にしっかりカルシウムをとるには？！

日々のことですからね。
毎日無理なくとることが肝要かと思います。

そこでコツです！

３つあります！！

ひとつ目
乳製品をとる

ふたつ目
魚介をとる

みっつ目
乾物をとる

如何でしょうか？
出来そうだと思いませんか？

骨太生活を習慣化させて
骨粗鬆症を予防しよう！

最後まで読んでいただき有り難う御座いました。