こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング
近藤きょうこです。
怒りは我慢の表現型
「あぁもう、イライラしちゃう。
でももう我慢しない！だから怒りを外に出してやる！」
とプリプリの我が子。
「怒りは二次感情だよ」とか言いたくなりました(;^_^A
言いたいことをそのまま伝えても
受け取ってくれないことはわかっているので、
しばらく話を「うんうん。そうなんだ。」って
ガス抜きをしているのに付き合いました。
どうやら、友達関係でプリプリしていた様子。
怒るのは我慢してどっかーんと噴出したものと
表現されたりしますよね。
でも我慢しないで、怒りを周りにまき散らすのは、
果たして我慢をやめたからなんだろうか？と
思ったのです。
怒りを抑える我慢をやめたということなんでしょうけど、
噴出してくる感情はそのまま。
結局、悲しい気持ちも悔しい気持ちも見ないで
自分の中の気持ちを我慢している状態なんじゃないかな？と
思いました。
悲しいんだね。くやしいよね。つらいよね。苦しいよね。
そんな言葉をあえて、投げかけました。
すると、、、しばらくして。
「そう！それ！悲しかったんだよ。」
と言ってしばらく自室に籠っていました。
夕食の時、その後の様子を見ていると
すこし解消できたみたい。
さっきまで眉間にしわを寄せて怖い顔つきだったのに
もりもりご飯を食べて、表情も柔らかくなりました。
眉間のしわって、ストレスでできるんですって。
気をつけねば…と思いました。
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