こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング
近藤きょうこです。
秋は、疲れが出やすい時期
夏バテという言葉がありますが、
秋バテというのもあるそうです。
季節の変わり目なので、
身体も知らず知らずにストレスを
ため込んでしまっているんです。
夏休みが終わってママさんたちは
やっと、昼ご飯地獄から解放された‼と
踊りだしたいくらいですが、
そういった生活のリズムの変化も
疲れをため込みやすいんです。
秋は連休が沢山あったり、
気候も良いので、学校行事や
家族でお出かけの予定も
詰め込みがち。
オトナも子どもも。
そんな時こそ、疲れをため込まないいつでもできるコツ 2つ‼
①疲れた時は
少しの時間でも良いので休息
ちょっと座る、ちょっと横になるだけでもOK！
②あったかい飲み物や
あったかいお風呂に入る等
ちょっと羽織るものや、靴下をはくでもOK！
案外冷房や朝晩の気温の変化で、
身体が冷えていることが多いです。
おへそのあたりに
ちょっと手を当ててみてください。
お腹冷えていませんか？
子育て中のママさんは、
身体が資本。
身体の声も時々、聞いてみてくださいね。
現在募集中のメニュー
