コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言も解除され、ようやく日常生活を取り戻しつつある方が多い事と思います。
最近患者さんから「コロナで運動不足」「コロナ太り」などの悩みをよく聞くようになりました。
当院での運動療法指導もしばらくお休みさせて頂いてましたが、6月からぼつぼつと再開を予定しています。
そんな中で島田健康運動指導士から皆さんへ、「一緒に運動しましょう」のメッセージが届きました。
ビデオを見ながら一緒に体を動かしてみましょう。
【ご注意】ビデオの視聴には大量のデータ通信が必要です。WiFi環境での視聴をお勧めします。
島田健康運動指導士から皆さんへのメッセージ
準備体操
上半身のエクササイズ
下半身のエクササイズ
整理体操
それでは近いうちにまた皆様に直接お会いできることを楽しみにしております。