正直去年までは全く飲酒をしない日は1年で数日。余程調子が悪いとき以外は基本的に晩酌をしていた。といっても1本目はノンアルコールビール、2本目に缶チューハイやウィスキーロックなど。今こう書いているとよく飲んでいたなと思う。
今年に入って、休前日以外は飲まないようにしようと決めた。きっかけは
「飲まないと本当によく眠れる」「睡眠の質が圧倒的に違う」
とわかったから。何を当たり前のことを、と思われるかもしれないが。
齢40を過ぎ、徐々に加齢と共に睡眠の質が漸減するのは当たり前。しかしノンアルコールだと本当によく眠れる。おかげで21時前後に寝て5時過ぎに起きるリズムが自然とできた。
しかも最近はノンアルコール飲料の充実ぶりには驚かされる。さらにいわゆる「微アル」飲料も増え、味は殆ど普通のアルコール飲料と変わらないまでに進化している。
ノンアルコールビール、ノンアルコール酎ハイ、ノンアルコールスパークリング等。
しかしノンアルコール日本酒は散々、ただの甘い水だった。
最近はアサヒのハイボリー（0.5％）がお気に入り。ハイボールは好きだが、ちょっと薄いだけで十分許容範囲内。
ただ飲むときは飲む。去年4，5日だった休肝日は今年既に数十日にも及ぶ。