筋肉痛がまだ結構残ってはいましたが背中トレ頑張ってきました✨
朝ジム前にバナナ食べているのですがうっかり食べ忘れ😳
コンビニで購入✨半分食べました😊
昨日のご飯
朝ごはん
たまには鮭
昼ごはん
久しぶりに牛肉✨
面倒で鶏肉ばかりになっていたので色々な食材を食べれるように意識しないと！
美味し過ぎて170g🫣
ママ食べて〜が最近多く、
子供の残りを食べることが増えてきた…
夜の糖質抑えてるのにむしろプラスか？！
と思ってしまいますが、パンは美味しい🤤
普段白米しか食べてないので久しぶりのパンは体に染み渡る🥹
夜ご飯
健康診断までの足掻きでおやつのデニッシュ食べたので白米を少しにした🥹
大食いの私からしたら80gなんて食べたうちに入らないです🫠笑
健康診断終わったら普通に白米食べるぞ！！
6月に入園した下の子😊
昨日は懇談会でした✨
保護者で盛り上がりとても楽しい時間でした☺️
ご飯のリクエストが上の子からチャーハン！！
なので連日チャーハンです🙄
チャーハン パスタ ラーメン(スープは一応手作りにして）
私は楽で助かるよ🤣
副菜はにんじんのラペとひじきを食べてくれます✨
あとはプチトマト🍅
うん！十分でしょう！笑
体重はパーーン！！と増量
大丈夫！！体重は山と谷を繰り返しながら落ちていく
と言い聞かせる🙇♀️
平均値が下がっているからよしとします🫡
生理前だし大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️
おまけ
ドラックストアでコスメも購入✨
エリクシールの乳液はもう3本目です👀
オバジは久しぶりに買ったけど良い✨
ハリが出る✨
今日は円錐切除術後の検診と美容皮膚科でトーニングとピーリングしてきます😊