20240309
75.0
(前日75.2)
(スタート80.0)
8:30
白湯
9:00
ごはん(白米発芽玄米十六穀)
坦々スープたまご白菜しめじ長ねぎ
焼き鮭
大根めんつゆ煮
いちご
14:00
シナモンロール
コーヒー
18:10
ごはん(白米発芽玄米十六穀)
白菜キムチ
納豆
韓国海苔
焼き鶏モモ
その他
水
はとむぎ茶
20240310
74.4
(前日75.0)
(スタート80.0)
9:30
白湯
10:00
スパゲッティーカルボナーラベーコンほうれん草しめじ
いちご
15:30
鮭おにぎり
糖質オフ野菜ジュース
21:00
玉子包み焼(焼そば入り)
タルタルチキン南蛮
すじこ醤油漬けおにぎり
スーパードライ生ジョッキ缶
一番搾り糖質0
ヨックモックシガール
キットカット
ロカボナッツチョコレート
本搾りプレミアム
その他
ボディメンテ
水
はとむぎ茶
20230311
75.2
(前日74.4)
(スタート80.0)
10:00
白湯
イングリッシュマフィンモッツァレラスライスチーズ焼きたまご
19:50
すきやき牛肩ロース焼き豆腐しいたけえのき茸長ねぎ春菊白滝
うどん
たまご
アスパラコーン揚げ
ぬか漬けきゅうり大根にんじん
一番搾り糖質0
氷結無糖レモン
タコハイプレーンサワー
(写真なし)
ロカボナッツチョコレート
その他
水
はとむぎ茶
9日(土)10日(日)11(月)、3日分です。
9日10日は都会方面へ出かけまして、久しぶりに地下鉄に乗りました。
エスカレーターが遠く階段を使ったんですが、階段の下りでの膝が痛く…特に左膝…
加齢と、当然体重のせいですよね
少し前に、いつも見てるYouTuberさんが駅の階段で膝を痛めて転倒したと言ってました。
「かなり太ってるからか誰も声をかけてくれなかったー
」と笑ってお話されてたけど、巨デブも他人事ではありません
」と笑ってお話されてたけど、巨デブも他人事ではありません自分が介護のお仕事してた時、太ってる利用者さんの介助するの本当に大変だったな…
マジでマジで痩せたいよー
年取ると食が細くなるっていうけど、それはいつなんだろう…
もうそろそろかな？と期待しています
