20260616
73.4
(前日73.4)
(スタート75.0)
19時30分
納豆巻きいくら
ぬか漬けきゅうりにんじん
食パン耳
焼きたまご(牛佃煮)
豚肉レモンペッパー焼き
鶏レバーワイン煮込み
みそ汁(ワカメじゃがいも)
14時
十六穀入り食パンレモンクリームチーズ
(写真なし)
モンブランプリン
ブルーベリーパイ
りんご小径
パピコ
ロカボナッツチョコ
魚肉ソーセージ
20時
大麦若葉青汁レモン水
その他
水
レモン水
20260617
73.4
(前日73.4)
(スタート75.0)
7時10分
ごはん(白米)ふりかけ
食パン耳
豚モモ厚揚げキャベツピーマン中華炒め
サーモンムニエル
みそ汁(白菜たまご)
14時10分
そば
梅風味やっこ
サバ水煮
ポテトサラダ(ハムきゅうり)
トマト
豆いっぱい塩豆大福
(写真なし)
お菓子いろいろ
19時30分
肉吸い(牛モモ豆腐たまご)
焼売
ゆでもやし
トマト
一番搾り糖質0
その他
水
レモン水
20260618
74.4
(前日73.4)
(スタート75.0)
8時10分
ごはん(白米)
鶏(ムネモモ)たまごそぼろ
たまごにんじんそぼろ
鮭
納豆
13時
全粒粉入り食パン
レモンクリームチーズ
焼きたまご
全粒粉入りイングリッシュマフィン
チーズ
コーヒーホイップクリームバナナ
寒天デザートコーヒー
(写真なし)
お菓子いろいろ
20時
大麦若葉青汁レモン水
その他
水
レモン水
20260619
73.4
(前日74.4)
(スタート75.0)
7時15分
ごはん(白米)
サバ
みそ汁(大根ワカメ)
肉じゃが(豚モモじゃがいも玉ねぎにんじん)
15時
カステラサンド
ちくわきゅうりたまごマヨ
アボカド
フジッリデミグラスソース
春巻き
プリン
モナカ
チョコパイ
ほろほろ焼き
20時
大麦若葉青汁レモン水
(その他)
水
レモン水
16(火)17(水)18(木)19(金)
4日分です
20日(土)の
友人達
との食事会に向けてのダイエット
でしたが…
残念ながら
発端者で中心人物のAさんから
｢欠席｣
のお知らせ…
それがきっかけ？
ってわけではないのですが
巨デブのやる気問題なわけなんですが
なんだか全くダイエット気分にならず…
長い付き合いですが…
思えば
残り3人
のメンツで集まったことないもんで
(Aを含めた3人やそれぞれ2人はある)
ちょっと不安～
(正直ちょっと行きたくないんす
)
)まあ
行ってビール1杯飲めば
楽しくなると思いますが
行ってきまーす