4月8日(土)朝食
ソイラテ(コーヒー、無調整豆乳)
昼食
麻婆厚揚げ豆腐&鶏ムネ&モヤシ&長ネギ&水菜&チーズ
夕食
サラダ(レタス&キュウリ&ゆで玉子)塩
枝豆
白菜キムチ
たこ焼き(1個)
照り焼きチキン
レモンバジルチキン
やさしい糖質生活ピザ
特保ノンアルコールビール1缶
糖質ゼロビール2缶
ビール1缶
糖類ゼロ缶チューハイ1缶
(写真に写っているその他のものは口にしていません)
食事中や合間に飲んだもの
カテキン緑茶
体重69、0㎏
朝起きてすぐ
今日は、シャトレーゼに行って｢やさしい糖質生活｣シリーズの、パン
、ピザ
、デザート
を買ってきました。
夕食は、家族は普通のピザ、わたしは糖質生活ピザを食べました
ちょっとボソッと粉っぽさを感じますが、キムチをのせてキムチピザにして美味しくいただきました
で、またまた飲みすぎてしまった
アルコールやめたら、体重もっとサクサク落ちるんだろうか…
厳しー
がんばります
