初秋のダンベルサーキット❗

【初秋のダンベルサーキット❗】

今回の動画は、自主稽古にて、、

初秋のダンベルサーキットです❗

肩周りを鍛え、打撃力アップを図りますが、

それだけでなく、打投極の攻防の際、肩関節の脱臼を防ぐ意味も有ります。

宜しければご覧ください❗

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https://youtu.be/NJfUwWR87i0

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