ストレッチ〜下高井戸一般クラス〜

八木沼です。

今は二十四節気で立夏。

この季節は夏の気配が感じられる過ごしやすい気候です。

今のうちに汗がかける体質に改善して、これからの夏に備えたいところです。

そしてその為には怪我をしないことが重要。

本日はしっかりとストレッチを行なって怪我の予防を行いました。

暑さ本番になる前に怪我をせずしっかりと稽古を積んでいただきたいと思います。