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みなさま
いかがお過ごしですか？
心理セラピスト／セールスコンサルタントの
桜川きょうこです（笑）
もう
毎日ほんっと暑いですね
いかがお過ごしですか？
暑さで食欲なく
やせるかなー？
と思いきや
ついつい
アイスを食べちゃう毎日
エアコンの涼しさと
外気の暑さ
で体調崩すのを
寒暖差疲労
というのですって
気をつけましょうね~
そしてこの時期
もう一つ
気を付けたいこと
イライラ
ってことで
夏休み期間のイライラ
なんとかしたくない？
というお話です♪
イライラは人のせい？
として
原因は意外なとこに
こんゆう時
あなたは
どう折り合いをつけてますか？
一旦感情に任せて
嵐が過ぎ去るのを待つ？
私はそんな時
（当時はもう心理学を学んでいたので）
「心の動き」
を丁寧に見ることをして
いました
そしたら
その原因は意外なところに！
実は
自分自身に対しての
イライラだったんです
やろうと思えば
１０分とかからずに
できるのに
それができていない自分
そんな自分を
責めてたんです
そして
それを認めるのが苦しいから
娘のせいにしてた
そんなことが
見えてきました
イライラからみえてくるもの
イライラの裏側にあったのは
私だって忙しいんだから
もっと気にかけてほしい
優しくしてほしい
という気持ちでした
そうして
もろもろのことを
解決するために
私がしたことは
たった一つ
／
自分にやさしくする
＼
ということだけでした
自分の中の
こんがらがったものが
そうすることで
軽やかにほどけていって
同時に
イライラも軽減していきました
本当にしたいこと
本当の望みは
外の世界にはない
しあわせの青い鳥
のお話
覚えてますか？
チルチルとミチル
という兄弟が
青い鳥を探して
いろんな国を旅するけれど
見つかった青い鳥は
その国から出た途端に
死んでしまう
疲れ果てて
眠るとそこは自分の家で
鳥かごに青い鳥がいる
確かそんなお話だったと
思うのですが・・・
これがまさに！なんです
本当にしたいこと
本当の望みは
外の世界じゃなくて
自分自身の内側にある
^-^
もうお気づきですよね
ってことで
イライラをとめたければ
自分にハグせよ！
自分を大切にして
大好きになると
全てのことが
思い通りに回りだすよ♪
あなたはきっと
大丈夫
ここから幸せを
つかんでいきましょう
気づいているけれど
なかなかうまくいかない
って人は
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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