一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
名古屋支部幹事 京（大野京子）です☆
カフェかかぽ@名古屋市西区
バランスボールレッスン♬
ここでやるようになってから、どれくらい経つのだろう⁉️
ありがたいことにたくさんのママがお子様連れて弾みに来てくれています！！
みんなの予定が一緒になれば、わんさかお子様まつりww 賑やかなレッスンになる♬
体調崩したり日程が合わないと、少人数制のクラスに。マンツーマンレッスンの時もあります‼️
その時集まった生徒さんの様子を見ながらレッスン進めてます。
ちょっとじっくりやろうかなーって時や、とりあえずたくさん弾んで汗かいてスッキリした方がいいかなーとか。
お子様が多い日は、トラブルないようにみんなで見守りつつレッスンしたりもします。
ちっちゃなお子様が揃った時は、コミュニケーション取るためにお子様抱っこしての筋トレしたりね❤︎
ほんと、その時そのときで内容を変更しつつ。
みんなが楽しくレッスン参加できるようにしています！！
夏休み中のレッスンはお子様連れが特に多くなる時期。
でーすーが‼️
体調不良の連絡がバタバタと入り、今日のカフェかかぽのレッスンは大人のみのご参加の方がお二人でした
ならば！と、じっくり細かいところまで意識をしながらのレッスンに変更。カラダの気になる部分をお二人に聞いて、じっくりとね❤︎
お一人の方が、カラダを動かすようになって血色が良くなったよーの話から「血流を良くする」ところに目を向けて。
さらにはデスクワークが多いお仕事をされてるもう一人の方のために、肩こりケアも一緒に。
てな訳で‼️
「肩甲骨」周りをほぐしながらバランスボールで弾みました♬
いつもと違った手の動きにあわあわされながらもww
一緒に脳トレもできちゃったねーってゲラゲラ笑いながら、楽しく弾みました！！
エアコンついてる部屋だけど、あっという間に汗だくに💦
お家でできるケア方法とトレーニングをお伝えしといたので、次回レッスン参加できるときには今日よりもスッキリしてるといいな❤︎
「あーやっぱり運動しなきゃね！！」
「仕事で疲れてるけど、レッスンきてやっぱりよかった」
嬉しいお言葉もいただきました！！
暑い暑いとダラダラクーラーの中で過ごしたり、お仕事忙しくて、寝てもなかなかカラダがすっきりしないとか、、、
カラダの不調は少なからずみなさんあるかと思います！！
そんな時はぜひ
バランスボールで弾んでください♬
お家にあればほんとぜひね！
使い方分からない〜って人やお家にバランスボールがない方は、レッスンに参加しにきて☆
レッスン終わる頃には、カラダもココロもリフレッシュできちゃうよ✨
9月のレッスンスケジュールをそろそろ発表するので、日程確認してご予約ください♬
お待ちしておりまーす！！
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