スポーツドリンクと経口補水液
★スポーツドリンクと経口補水液
川越駅スポーツ整体師、押田です。
「毎日の暑さが尋常じゃない！」
皆さん、暑さ対策出来ていますか？
暑さ対策といえば水分補給。
熱中症の予防にも、ただ水を飲むだけではいけません。
塩分の補給も大切。
スポーツドリンクなどを補給しやすいですね。
更に、激しい運動や脱水症状（下痢や嘔吐など）があったら経口補水液を補給。
その場の状態で補給するものを選びましょう。
日頃から自身に合う水分補給を試しておくと良いですね。
スポーツを頑張るアナタ。
頑張るだけでなく、身体を休めることにも細心の注意をはらいましょう。
暑い時こそ疲労回復が大切ですよ。
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川越市スポーツ整体師、押田です。
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2022年8月営業カレンダー予定 おしだ整体院
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