スポーツしなくなったら？
★スポーツしなくなったら？
川越駅スポーツ整体師、押田です。
コロナ禍で運動しなくなった。
そんなアナタ。
身体の動き、硬くなっていませんか？
年齢に限らず動かさなくなると、関節や筋肉は動きが悪くなります。
運動していた時にはなかった、肩や腰の痛みを感じるようになる。
動きは、健康な身体には必須です。
もう一度身体の動きをチェックして、健康な身体作りおこなっていきましょう。
同じ姿勢の疲れは本当に取れない
★同じ姿勢の疲れは本当に取れない
川越駅スポーツ整体師、押田です。
長時間のデスクワーク、立ち仕事。
本当に身体が固まりますね。
疲れもなかなか取れないのが、同じ姿勢が続く事。
お仕事で良く動いている方の疲れは、案外、休むとスッキリ取れやすい。
でも、長時間同じ姿勢が続いている方は違います。
そこで、同じ姿勢が続いているアナタ。
休憩中には、良く身体を動かしましょう。
ラジオ体操のように、手を上げたり、脚を開いたり、少し大きく広く、ゆっくりで良いので動かしてみましょう。
歩くのも良いですね。
「あとでやる。」
なんて思っていると全然疲れが抜けなくなりますよ。
もし良い方法が分からないというアナタ。
当院で「ケア体操」を教えているので、是非ご体験下さいね。
疲れをこまめに取りましょう！
背骨ケアは人の手を借りる！
★背骨ケアは人の手を借りる！
川越駅スポーツ整体師、押田です。
日頃から健康の為に、ストレッチや体操をしているアナタ。
素晴らしい心掛けだと思います。
健康って、本当に素晴らしい事です。
しかし、セルフではなかなかケアしずらいポイントは？
やはり、背中（背骨）ですね。
背中のケアに断然効果があるのは？
☆人の手を借りること！
これに限る！
手の届かない場所をケアしたいアナタ。
お気軽にお声掛け下さい！
