太ももケアしていますか？
★太ももケアしていますか？
川越駅スポーツ整体師、押田です。
あなたの太もも、筋肉の伸びは良いですか？
脚が前にスムーズに上がらない。
脚を上げると太もも裏の筋肉がピーンと強く張る。
そんなアナタは是非、もも裏を良く伸ばしておきましょう。
日頃から腰痛になりやすい方は、特に太もものケアが必要です。
・腰が痛い
・腰が疲れやすい
脚の状態を早めにチェックしておいてくださいね。
とても大切なのでもう一度言いますよ。
腰痛にお悩みのアナタ、特に太もものケアが必須ですよ！
まだまだ意識を高めないといけません
★まだまだ意識を高めないといけません
川越駅スポーツ整体師、押田です。
昨日は、水道橋での関節ニュートラル整体セミナーに参加。
施術ポイント、身体への触れ方、意識を高めるための良い時間となりました。
本日も意識を集中させ、全身の整体を施していきたいと思います。
動きの大きい関節をしっかりとケアする
★動きの大きい関節をしっかりとケアする
川越駅スポーツ整体師、押田です。
身体の中で大きく動く、関節可動範囲が広いのが、
・肩関節
・股関節
人体模型で確認すると、関節の部分が球体で動きは多彩です。
日頃の疲れから、周りの筋肉が緊張する。
そして動きが悪くなるやすいのは、ズバリ！
・股関節
脚は疲れが出やすく、溜まりやすい。
股関節の周りには大きく、力強い筋肉たちが多い。
動きに影響が出やすいので、疲れを溜めず、日頃からケアしておくと良いですよ。
腰痛の原因にもなるので、長年腰の痛みをかかえているアナタ。
股の動きを是非チェックしておきましょう。
