床に手が着けば良い？ではない
★床に手が着けば良い？ではない
川越駅スポーツ整体師、押田です。
「体前屈で床に手が着きます。」
と柔軟な身体をアピールするアナタ。
腰が曲がり過ぎていませんか？
脚の動きが悪いのに、床に手が届くのは危険ですよ。
腰（上半身）の曲がり過ぎは、腰痛の原因になるんです。
前屈を柔らかくするのではなく、脚の動きを見直していきましょうね！
救命講習会に参加
★救命講習会に参加
川越駅スポーツ整体師、押田です。
昨日は川越市の普通救命講習会に参加させて頂きました。
・胸骨圧迫
・AED
もしもの時に何が出来るか？
少しでも役立てばと思います。
消防、救命の方々、ありがとうございました。
肩腰のケアに手足の動きを良くする
★肩腰のケアに手足の動きを良くする
川越駅スポーツ整体師、押田です。
健康な体の維持には、運動、体操が良くおこなわれます。
肩こり、腰痛は、腕、脚の動きの悪さが原因となることが多いです。
セルフケアの体操やストレッチのポイントは？
腕・脚の動きを良く意識しておこなってみて下さいね。
やり過ぎず、気持ちい良い程度で構いません。
毎日おこなっていきましょう。
