こんにちは！
SMTの中村です
！
今日もご覧くださり、
ありがとうございます♡
統計を取ってみると、
下半身太りにお悩みの方に
最も多いのが、
XO脚さん
です
。
XO脚さんは、
膝小僧が内側を
向いていて（内股）、
膝下が外側に
湾曲している
太ももとお尻が
外に張り出している
歩くとお尻が
ぷりぷり揺れやすい
などの体型的、運動的
特徴があり、
それらの原因の一つ
とされるのが、
内ももの筋肉
の固さ
なんですね
。
てことで、
身体のストレッチ
第2回の今回は、
こちらの筋肉を
ストレッチして行きますよ！
身体のストレッチ
【第2回】内ももの筋肉を感じて伸ばす
今回ストレッチするのは‥
です
そう、
内腿の筋肉
ですよね。
XO脚やX脚で
お悩みの方や、
内ももの固さを
自覚されている
皆さんは、
いつも緊張
させてしまっている
内転筋ちゃん
をしっかり
感じてあげながら
丁寧にほぐして
いきしょう
動画は約3分半です！
ストレッチ、
いかがでしたか？
痛かった？
気持ち良かった？
よーく頑張りましたね
今日もいーっぱい
頑張ったご自身を、
いーっぱい
労わってあげて
ください
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