こんばんは！
あなたのコンプレックスを宝に替える、
脚線整美師の中村です。
今日も読んで頂き、ありがとうございます
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▼産休に入りました！
産後２ヶ月ほどで
トレーニングを再開して、
最初に驚いたこと・・・
あれっ・・・？
私の 腹筋 ・・・・・
どこ行った？？
そうそう・・・
とにかくお腹に
力が入らないの(p_-)！
これは、１０年前に初めて
ピラティスを体験した時よりも
酷かった気がします。
当時（１０年前）の中村は
こんな感じで全身ユルユル
ボディでしたし、
運動をしたのだって
１２年ぶりだったけど、
それでも、ここまで
力が入らない感覚は
なかったので、
中村にとっては、
かなりの衝撃でした(*_*)
初めて脚線整美レッスンを
受けられるお客様の中で、
特に運動経験のない方や
出産経験のある女性に、
こんな感じて、
’お腹に力が入らない’
という方が
いらっしゃるんですが、
今回の経験で、
そんなお客様の感覚が
リアルに体感できて、
なるほど。。。
こんな感覚なのかと・・・
大変勉強になりました^^;
それでも、産後の場合は、
子宮の大きさがある程度
元の大きさに回復し、
日常生活の中で普通に
筋肉を使う生活に戻ったら、
筋肉もある程度元に戻る
とは言われていますが、
妊娠中は、
子宮が大きくなって
周辺の皮膚と筋肉も一緒に
伸びてしまっている
ので、
産後に産前のボディライン
に戻れなかった・・・
という方は、
妊娠中に伸びてしまった
筋肉の長さや強度が戻りきらず、
筋肉が上手に使えなくなった
可能性がありますよね。
もうね、
こうなっちゃったら
再び筋肉が使えるように、
筋肉を教育し直す！
しかないのです(*_*)
身体作りって
本当に 教育 なんですよ＾＾
英語を喋れる人でも、
何年も話さなければ
脳内のリンクが弱くなって
英語を忘れてしまうのと同じで、
筋肉だって、
何年も使われなかったり、
極度に長さの変化が
あったりしたら、
筋繊維が伸びて弱化し、
筋肉が使いにくくなってしまう。
だからこそ、
一度弱ったり
伸びたりした筋肉は、
再教育！
もとい！
再トレーニング！
して、
再び使える様に
教育し直してあげれば
良いのですね＾＾
そして、一度筋肉が
ユルユルの状態になってから
始めるトレーニングは、
超おもしろい！
のですよ（笑）
長くなったので、
続きはまた^^;
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