ゴールデンウイーク真っ最中とあって、ミニバスケットボールの練習は三人しか集まりませんでした。もともと、「一人でも来てくれたらやる」と見栄を張っています。ただいま総勢十人、三人なら三割、まあ上々です。
三人ではいつも通りの練習はつまらないので、みんなの意見を聞きます。「ねえ、何したい？」「外で遊びたい」全員一致です。「ねえ、バスケットもやろうよ」「じゃあ、少しバスケットやってから、外で遊ぼう」渋々うなづきました。
ウォーミングアップの後は、ボールコントロールとドリブルをさらさらっと済ませます。「まだバスケットするの？」Ｈ君は外へ行きたくてしょうがありません。「じゃあ、ちょっと転ぶ練習しよう」と気分を変えます。
マットの上で前回りと後ろ回りをします。前に転んだ時は手を突っ張るとケガをします。柔道の受け身の要領で肘をたたみ、丸くなって転がります。Ｋちゃんが柔道を習っているので、上手にお手本を見せてくれます。
後ろに転んだ時は、おへそを見るのが味噌。そうすると自然に丸くなれます。後頭部を打たないように首を傾げて、くるんと回ります。転ぶ時に「あっ！」と大声を出すことにします。シャウト効果です。臨場感も増して楽しそうです。
みんなが楽しんでいる流れのままに、シュート練習をします。Ｈ君は「早く外へ行こうよ」と急かせます。ところが、ＫちゃんとＲちゃんがシュート練習に魅力を感じたようで、予想以上に前のめり。Ｈ君は不承不承ながら付き合います。
レイアップシュートからジャンプシュートをこなした頃、「ねえ、外で遊ぶって約束したでしょ」とＨ君がごねます。残り３０分、約束を果たすことにします。「じゃあ、外へ行こう」三人は運動場へ飛び出して行きました。
それが、四人でブランコに乗っている時でした。Ｒちゃんが勢い余ってブランコから落っこちます。その転び方が、見事にころんと後ろ回り。指や肘が痛いと訴えるのでアイスパックで冷やします。幸い後頭部は大丈夫。転ぶ練習がこうも即効とは。