福岡県田川市郡・吉富町
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ママも、赤ちゃんも
癒されながらも
子育てが楽しくなる
子育てコミュニケーター
心のサポーター
ぜぎ久美子です😌
子どもやパートナー、仕事のこと
どれもがすごく充実し始めて
毎日の仕事も家庭のことも
心から満たされています♡
今が1番幸せです♡
そうおっしゃってくださったママ。
ノートプログラムを始める前も
コーチングセッションを
何度か受けてくださっていたのだけど、
今回は
21日間のノートプログラムと
コーチングのセッションを
受けてくださいました
21日間、毎朝お届けしている
音声配信は
専用ノートにある一言メッセージに対して
私なりの解釈を説明しています。
受け取り方は自由で、
私の言葉がすんなり入ってこない時は
自分が理解しやすい言葉に
書き換えてもok
それと同時に
1日の中で5分ほど、
ノートを書く時間を作ってもらいます。
ノートに書けない日があってもok
毎日、４つの質問に答えるワークと
毎朝配信する音声を聞きながら
自分の頭の中でしている会話
(セルフトーク)を意識してもらいます。
普段から聞き馴染みのない
セルフトークは
自分を知る第一歩♡
参加者さんも
いつも自分とどんな会話をしているか
このノートを通して
今まで頭の中で考えていた言葉を
書き出すことで見えてきたと
おっしゃっていました。
そして、
自分へかけたい言葉を
選んでいったら
とても生きやすくなった
そうです♡
ノートを始めた頃は、
仕事もしてるし
保育園のお迎えはギリギリ。
ほぼワンオペの日々。
帰ると夕飯の準備にお風呂。
合間あいまには『まま〜』って
何度も呼ばれては、余裕がないと
『待ってて!!』と大声を出す。
自分自身もボロボロで
自分＜子ども＜家庭 優先。
そんな時に
ノートプログラムの事を知って
参加してくださいました。
参加するまでは
目の前の出来事にイライラしたり
自分が要領が悪いことに責めたり
周りはできているけど自分は出来ない
そんな否定するような言葉ばかり
だったそう。
それが、
自分にかけてる言葉に気づいたり
出てきたネガティブな言葉を
プラスの言葉に書き換えたり
自分のペースでできて
自信がついてきたり
なによりも
自分にありがとうを
言えるようになって
自然と満たされた気持ちに。
そんな私を再確認できる21DAY
このノートプログラムは
本当にオススメなんです♡
21日間行うことで、
自分にはなかった視点から
物事を見ることが出来るようになったり
時には自分の行き詰まった気持ちが
解かれていく体験ができたり🎵
ノートを書くだけじゃなく
音声を配信するので
◯文字以上に声を聞くだけで
シンプルに受け取れました♡
◯すっと入ってきて、
どこか見守ってくれてる感覚でした♡
◯1人じゃないなって。
身近に感じて応援されてる感じでした♡
そんな嬉しいお言葉もいただいています
この21日間を通して
出来ない自分だけじゃなく
出来ていく自分に出会う
きっかけになって欲しいなと思っています♡
そんな自分の気持ちに変化があって
家庭や仕事にも自信がついてくる
ノートプログラムはこちら
↓
このノートに関して
提出はありません(*^^*)
自分の思うように書き出してくださいね♪
そして２１日できなくても大丈夫です。
私も出来ていなかった事が多かったですが
やると決めた自分、
チャレンジしようと一歩行動に出ていること
音声が届く環境にいるかいないかでは
大きな差があると思っています＊
21日後、どんな風になりたいですか？
選ばなければ
今のままの生活を繰り返すのか
どうなりたいか、描くことで
新たな未来を歩んでいきたいか
ぜひ、考えてみてくださいね♡
相手は変えられないけど
自分は変わることができるので
体験していただけると嬉しいです(^^)
それでは、ここまで読んでくださって
ありがとうございました😌
プロフィール
ぜぎくみこってこんな人♪
わたしのこと少しでも
知って頂けたらと思い
blogに載せております♪
読んで頂けると嬉しいです♡
