福岡県田川市郡・吉富町
大分県中津市
九州1小さな町から全国へ🕊️
ママも1人の人として
癒されながらも
子育てや人生が楽しくなる
ライフスタイルコーチ
心のサポーター
ぜぎ久美子です😌
いきなりなんですが
自己肯定感が高い低いって
一時期、話題になったのを
知っていますか？
私自身、自己肯定感が
超絶に低かったんです。
周りには強く見せていたのに
1人になると
子育てではまた怒って、
イライラする自分を責めたり
パートナーとの関係もギクシャクしたり
仕事でも自信がなくて
いつも不安を抱えていたんです。
周りに合わせてばかりで
愚痴も多くて、
こんな私もいやだし
どうしたらいいのか。。
このまま私は何をしたいのかすら
わからなくなっていたんです。
そんな時、
love life note 21dayと出会い
自分の気持ちに
耳を傾けるようになりました。
自分の考え方の癖があったり
思い込みがあったり
どうしても出来ないことに目が向く…
これって、脳の仕組みで
マイナス面に目が向くようになっていて
そのことを知るだけでも
仕方のないこと！
よりも、マイナス思考も
あって当たり前と
思えるようになったんです🎵
私がこうして
自信がついていったのも
そうした脳の仕組みだったり
自分に対する否定する言葉が
減っていったから。
できないことばかりに
目が向く脳の癖も、
21日間かけることで
段々と習慣化していきます。
ノート書けるかな、、
毎日出来るかな、、
そんな不安があっても大丈夫♡
まずはやってみることから
始めてみませんか？？
21日後には
今まで見えなかったものが
見えるようになっていきます♡
どうせ私なんか、
できないに決まってる
今は忙しいし、
いつか、、それまで我慢してたらいい。
自分を責めるコトバよりも
自分の人生最高♡
そう思って生きていける
きっかけになります🩷
このノートに参加すると
今よりもっと幸せを感じれること
間違いなしです♡
いつもセッションでお話しする内容も
ギュッとこのノートプログラムで
体験出来ます♡
このノートプログラムは
今までセッションしてくださった方たちも
やりたい！って言われるくらい
魅力が詰まった内容になります♡
今から進級、入学シーズン。
まだまだ寒暖差もあったり
心も揺れ動く時期なので
少しでも
言葉やノートを通して
安心できる場所が増えたらなと
思います♡
💐love life note 21day💐
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⭐︎ノートのみの方⭐︎
◯専用ノートを使ったワーク
◯毎日21日間の日替わり音声
◯いつでも相談できる
専用の公式LINEへ招待
☆コーチングセッション付きの方☆
◯上記ノートプログラムにプラスして
セッションを受けられます。
◯ノートプログラム終了から
約1ヶ月の間に60分の
セッションをします。
(日程は相談して決めます。
夜が主としておりますが、
時間帯はご相談ください。)
＊ノートプログラムで気になったこと
日常での気になったことでも
最後にお話ししたい方にオススメ。
＊ノートプログラムの途中から
やっぱりセッション！
って方は途中から追加することも可能
⚫︎音声は携帯で聞けます。
⚫︎セッションはzoomという
アプリを使って携帯でもパソコンでも
受ける事が可能です。
⚫︎ネット環境があれば可能
申し込み後、
専用のノートを郵送します。
そのノートを使って
ワークをやっていきます
4月に入ると進級や入学で
子どもも大人もソワソワしがち。
なのでそんな時にも
音声を聞いたり、
ノートに少し書くだけでも
いつもより落ち着いた日々が
過ごせます☘️
このノートプログラムを通して
少しでも否定的でイライラしたり
私なんて、と落ち込むよりも
穏やかで自分らしく過ごせる♡
そんなきっかけに
なったらいいなと思っています
おかげさまで、
コーチングセッションのモニター様も
2週間で満席🈵となり
感謝しています♡
セッションを受けてくださった方からは
『先生と話すと落ち着きます♡
など嬉しいお声をいただいています♡
不安な気持ちが大きかったんですが、、
受けていく中で
何に対しても見方がかわったり
そんな視点で見てなかった！
と思うこともあって
過ごす日常が穏やかになる日が
増えました。
( 福岡県＊30代 小学生のママ 保育士 )
くみこさん♡
とても気が楽になりました。
アドバイスもいただき、
( 大分県＊40代 中高生のママ 医療関係 )
くみ先生、お疲れ様です✨
次回もよろしくお願いします🎵
何だか本当に自分をもっと受容しようとか、褒めてあげようって思えます😌
おかげさまでできたと言うべきか🥺
くみ先生と出会えて良かった🎵
( 大分県*30代 男性 自営業 )
先生、今回はありがとうございました。
( 東京都＊40代 女性 会社員 )
受ける前は
それが受けたあと、子どもに対しては、
いければ良いって思えると
だいぶ楽になりました。
見方がかわりました😂💕
( 大分県*30代 三児のママ 育休中 )
どれも右が私です。
セッションはzoomなので
ご自宅にいながら夜や土曜日に開催しています。
*対面は要相談
セッションでは
＊自分に自信が持てたり
＊マイナスもプラスも
どの自分もそれが私♡と
受け入れることができるようになったり
＊自分を生きることが楽しくなる
そんな人をこの世界に増やしたい
と思ってこのセッションを始めました。
上手くいかないと思っていたのは
自分が考えすぎていたり
自分がどうしたらいいか
わかっていなかったり
本当はこうしたいのに
足踏みしてしまう。。。
どれもなんでそうなるのか
理由があるから
一つ一つその縺れた糸を
解くお手伝いができたらなと
思ってセッションをしています♡
今回のノートプログラムは
自分でできる
セルフコーチングの要素を
取り入れています。
始めの頃は、出てこない言葉も
日々重ねると出てくるようになるので、
今回のノートの時間は
自分のための時間♡
普段頑張ってる自分への
ご褒美時間と思って取り組んでみて
くださいね
※ノートプログラムは
ご本人様とのやりとりで日にちを決めます。
いつからでも読んでくださった時から
始められるように随時開始に変化しております。
ご自身のタイミングでお申し込みください☺️
ノートプログラムの詳細はこちら
(ノートが届いた2日後より開始)
◯ 時 間 毎朝公式LINEより
音声のURLを配信
◯ 内 容 開始前までに専用の
ノートを送ります。
前日にノートの使い方を
音声にて配信。
◯場 所 ご自宅の好きな場所
音声はアプリがあると
画面が消えても聞く事ができます。
＊コーチングセッションを
受ける方はzoom
(パソコン、携帯なと
ネット環境があれば可)
全国どこからでも参加可能
*近くの方は対面も可能 (要相談)
◯料 金
⚫︎ノートプログラムのみ
5000縁
⚫︎ノートプログラム➕コーチングセッション
12000縁
＊コーチングセッション(60分)
通常価格
⬇︎
セット価格 7000縁
◯ノートの発送があるので事前に
公式LINEへの登録をお願いします。
◯支払い方法
銀行振り込み
( お申し込み後、詳細を送ります )
お申し込みはこちらから
21日間かけることで
自分にかける言葉が変わったり
ないものより、あるものが見えるように
なったり
感謝も増えていくので、
自分の気持ちにゆとりができたり
子どもたちへかける言葉が変わったり
本当はこんな子育てしたい！
仕事も本当はこうしたい！
私ってダメじゃないんだ！
そうやって思えるようになったり
自分の人生を喜んで、
楽しんで欲しいです
まだまだ2025年も始まったばかり！
今年こそ、自分と向き合いたい方
自分を許したり
今より楽しく過ごしたい方に
届いたら嬉しいです♡
