食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
さて、
今日はダイエットのお話。
ダイエットと健康作りを目的に
継続コンサルをスタートしたての
クライアントさんに
「食べる量の制限は
しないでくださいねー」
「運動は無理に
しないでくださいねー」
「おやつは無理に
やめなくていいですよー」
と、私が意外なことを
あれこれいうものだから
・
・
・
「いいんですか！？(≧∀≦)」
と、クライアントさん。
そうですよね
一般的なダイエットと
真逆だものねー（笑）
でもね、
ダイエットの
失敗やリバウンドする原因こそ
ソコにあるのよー。
つまり
本当の原因を見ないで
手っ取り早い方法や
短期間に結果が出る方法を
一生懸命やっちゃう。
私からしたらそれは
全て対症療法なんです（涙）
対症療法だからこそ
表面的には短期間で
ある意味結果も出やすいけど
根本改善してないので
やめたら戻る・・・
リバウンド。
ダイエットと健康作りは
私にとっては同じこと。
とにかく最初に
原因を探す必要がある。
なぜ痩せないのか？
なぜ太ったのか？
大半の方が
「食べすぎだから」
と、言うかもしれない。
確かにそれもあるでしょう。
でもね、
本当に大切な真の原因
というのを見なくちゃいけない。
例えば
「なぜ食べすぎたのか？」
「食べすぎた中の何が原因か？」
「本当に食べ過ぎだけが原因か？」
ということ、ね。
消化の問題
代謝の問題
ホルモンの問題
メンタルの問題
エネルギーの問題
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・
ダイエットも不調も
様々な側面から
考える必要があるのよ。
そこが見えてくると
やみくもに食事制限をする必要は
全然ないことがわかるし、
いま運動した方がいいのか
しない方がいいのかもわかるし、
どんなおやつを楽しめばいいか
というのも見えてくる。
「量も制限せず
美味しく楽しんでたのに
〇〇キロ痩せてましたー！」
という明るいお声を
毎年聞くことができてるのは
本当の原因を見つけて
その人に必要なことだけを
やっていくからなの。
夏に向けてダイエット中
という方も多いけど
原因しっかり見つけてから
あなたに合った方法で
すすめてくださいねー。
美味しく楽しく
ダイエットしたい方は
ぜひコンサルでご一緒に(≧∀≦)
7月25日までご予約受付中
ーーーファーストコンサルーーー
ファーストコンサル内容
1；体調、食生活などのヒアリング
2；不調の真の原因
3；元気を作る課題とステップ
料金：90分11,100円（オンライン）
※コンサル初回の方限定
コンサル実施日：ご希望日で調整
お申し込みはこちらから↓
https://www.mshonin.com/form/?id=551464672
改善しなかったつらい症状をお持ちの方へ