【痩せるのは簡単、太るのは大変】
食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
FBで呟いたこと
ちょっと補足したくて
改めて記事にしました。
「痩せるのは簡単だけど
太るのはとても大変です」
と、よくお話をします。
実際、継続コンサル生さんで
痩せたいという方たちは
「こんなにしっかり食べてて
自然に痩せていくのが
不思議だけど嬉しい♡」
と、皆さんおっしゃるの。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
フードケアは
身体の状態を見て
合う食べ物食べ方を
丁寧に探していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
合わないものは
しばらくは食べない方がいい
という意味の制限はあるけど、
面倒なカロリー計算もしないし
食事量の制限もしない。
身体に合う食べ物食べ方を
していけばいいだけだから
ある意味ラク。
それができれば
自然にベスト体重に
向かうものなんです。
私も若かりし日は
バカなダイエットを
あれこれしたことあるけど
痩せた試しはない（苦笑）
ところが
フードケアをしてからは
自然にベスト体重になって
そこからずっと変わらない。
食べ過ぎることもあるし
嗜好品も楽しむけど
特に体重は長いこと
ぜんぜん変わらない。
多分フードケア前の
一番多かった時よりも
10キロ少ないと思う（笑）
（相当昔だけどね）
一方で
太れないと悩む人は
そこまで簡単じゃない。
というのも
原因が根本的に違う。
食べても太らない人は
そもそも食べ物だけが
原因ではないんです。
そもそも消化能力が
下がっているといえば
わかりやすいかな？
じゃあどこで
問題が起きてるのか
なぜそれが起きてるのかまで見て
その改善からしないといけない。
身体の土台作りから
していかないといけないの。
そこを改善しない限り
（作らない限り）
食べても食べても太らない。
むしろ負担がかかって
他の不調が出てきたり、
余計に痩せたりしちゃう。
そして、
このタイプの方は
ある程度の時間がいるよ。
だからこそ
理解してから始めないと
辛くなっちゃうと思うのです。
最近は常に
このタイプの方が来てますが
ちゃんと身体の状況を理解して
焦らず必要なことから
積み重ねていきます。
そうすると
少しずつ少しずつ
上向きになっていくの。
これまで一番痩せていた方
30キロなかった方がいました。
それでも諦めず
コツコツやって行ったら
ちゃんと増えました。
今では人生で一番
体調が良いそうです！
目的はなんであれ
現代人はどんな時も
身体の土台作りからなんです。
そして、
その土台作りは食べ物。
単に身体にいいものではなくて
今のあなたにあったものをね♡
さあ、フードケア
始めましょう♡
改善しなかったつらい症状をお持ちの方へ