冷えの自覚がない人が多い（涙）まずはここをチェックしてみよう

食べ物と食べ方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの森千穂です。

春の気温差ありすぎますね。

今日もコンサル生さん達と

冷えの話をしていましたが

冷えの自覚がない人が多い（涙）

お腹冷えてないですか？

お尻冷えてないですか？

足冷えてないですか？

（つま先ー踵ー脛）

唇ちゃんとピンク色ですか？

舌が白くないですか？（白い舌苔）

どれかひとつ該当したら

それは冷えてるサインだよ。

内側こんな感じ😭

それってね、

例え体温があっても

内側が冷えてる証拠。

内臓があったかくないと

うまく働けないからね。

まずはこれ以上冷やさないように。

そして、

冷えてるならあっためよう。

それでもあったまらないなら

それはちょっと本気の体質改善で

冷えを追い出さないと

改善しないレベルかも。

まずは認識することから

はじめてみてください。

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