何を食べるかよりも、どう食べるか

食べ物と食べ方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの森千穂です。

何を食べるかだけではなくて

どう食べるか

ということを

私のフードケアでは

とても大切に考えています。

実際、食べるものは変えなくても

食べ方をちょっと変えるだけで

体調が変化することはよくあるの。

例えば・・・

夜食をやめてみるとか

ながら食べをやめてみるとか

ちょっとだけ丁寧に噛んでみるとか

食事中のジュースをやめてみるとか

冷たいものはとらないとか

そのくらいのことでも

身体は変わることがあるんですよ。

これなら、お金もかからないし

料理ですらありませんから

誰でもすぐできますね♪

丁寧に噛むようにしただけで

長年のお通じが快調になった方、

食事中のジュースをやめただけで

胃の不調が消えた方、

冷たいものを控えただけで

冷え性が楽になった方など

クライアントさんでも

レポがたくさんあります。

またそれぞれの詳しい解説を

メルマガかどこかでゆっくり

できたらいいのだけど。

まずはちょっと食べること

丁寧に向き合ってみてくださいね♡

とはいえ、

すでに不調がある時には

身体に合うもの、合わないもの

食材で選別するのも大切なのは

忘れずにいて欲しいけど。

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