雪の朝です！雪かきには〜〜

こんにちは、富山の薬売り・森田裕一です。

思いがけず関東にしては大雪になってしまいましたね。
幹線道路ではあちこちで渋滞しているという話を聞きました。
電車も遅延が起きているそうです。

焦らず気をつけて参りましょう。

急に寒くなりました。
雪かき(雪寄せ)をされるかたも多いでしょう。
体の冷えにご注意ください。

普段動かしてない体を冷やして無理をすると多いのが
腰痛です。

さらにひどくなると

ぎっくり腰！

だからくれぐれも冷やさないように注意しましょう。

私がこのようなときにおすすめしているのは

葛根湯

「えっ、葛根湯って風邪の初期なんじゃないの？？」
そんな声が聞こえてきます。
これ、よくいわれます。

葛根湯というのは体を温めて血行をよくする成分が含まれています。
ですから、このような寒いときにぴったり！
体を温めてくれます。

具体的には、「寒いっ」とかんじたとき、肩がこったとき、筋肉痛に。
また雪かきやゴルフやテニスなどスポーツの前に飲んでおくと筋肉痛を防げます。

絶対おすすめです！

そして飲み方も大切です。
是非ともお湯に溶かして飲んでください


よ～～く、効きますよ！


葛根湯は何でも同じ、というわけではありません。
成分も違います(詳しくはまたの機会に)
　
特にこの葛根湯はお湯にさっと溶け体もさっと温まります。
絶対おすすめです。

ではでは。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一部の方のみにご提供していなかったのですが、
好評により受け付けています。

ビジネスコーチング
仕事面、健康面をサポートいたします。

詳しくは、お問い合わせくださいませ。


■森田裕一の本
富の山の人 ~仕事の哲学~ -日本一続く「稼ぐしくみ」を生み出した富山商人の生き方ー/経済界

￥1,404
Amazon.co.jp

富の山の人 [ 森田裕一 ]

￥1,404
楽天

新年のスタートは軌道に乗りましたか？

こんにちは、富山の薬売り・森田裕一です。
気がつけば新年ももう12日です。

生活は普段通りに戻りましたか？
新年になったらなったで、新年会がありますよね。

飲み過ぎや風邪に気をつけてくださいね。

特に今日は日差しがなく風が冷たかった。
飲んで帰る帰りに体が冷えて、なんてことにならないように。

胃腸に来る風邪を引いている方も多いようですよ。
お気をつけてお過ごしくださいね。

ではではまた。

雨降りですね〜

こんにちは。富山の薬売り 森田裕一です。

毎日雨降りが続いていますね。台風も来ています。まだまだ続きそうです。

あの暑さはどこへ行ったのでしょうか？

天気だと交感神経が刺激されて活動的になりますが、このような雨天だと副交感神経が刺激され、疲れが出やすいようです。

何か気分をリフレッシュする方法を持っていますか？

スポーツやカラオケでもいいと思います。好きなことをやる時間を持ちましょうね。

特に体を動かすことはとてもいいです。

積極的に体を動かして行きましょうね。

素敵な1日をお過ごしください。

伝えたい思い

朝霞の9月は雨でスタート。
湿度が高くちょっと蒸します。
今朝､和光市のお得意様を訪問して来まして、
これからはお得意様宛のメールの執筆です。
有り難いことに多くの方に心待ちにしていただいてるようです。
ケータイでご覧いただいている方も多いので
出来るだけ役に立つ情報をコンパクトに書かなければならないのです。
それが難しい
メールのメッセージで一人でも多くのかたが元気でいていただけますように。

あ、今回も長くなっちゃった。(^_^;)

明日から9月ですね。

こんにちは。富山の薬売り・森田裕一です。
気がつけば明日から9月です。
早いですね！
お元気ですか?

暑い猛暑が続いた8月頭も､お盆休みが終わったら急に涼しくなってしまいました。
いつ暑さが戻ってくるかと思っているうちに9月です。

もうはじまっているところもありますが、遅い学校でも明日からは2学期がスタート。
朝から子どもたちの元気な声がまた聞こえますね。

｢座骨神経痛が出ちゃって・・・｣
「ひざがいたくなって・・・」
などなど、
少し過ごしやすくなってきたら、あちこちの痛みや体の不調のご相談が増えてきました。

暑いときに､結構がんばっていたんですよね。
今の時期は無理をしないでしっかりと体を休めることも大切です。

今の時代熱い夏の時期に体を冷やしすぎ体の節々に不調が出るパターンが多いのです。
今年もやはり。

ゆっくりお風呂につかって、ビタミンなどの栄養もたっぷり補給してくださいね。


ではまた。

要注意！熱中症！！

ここお得意様に伺っていると
話の中心は｢暑さ｣と｢熱中症｣
多くの方が熱中症を体験されています。
皆他人事ではありません。
絶対に無理しないようにしましょう。
とくに頑張り屋さんが熱中症になっているようです。
草取りなどの外の仕事をしていて、
「もうちょっとだからやってしまおう」と
この｢もうちょっと・・・｣がいけない！！
無理をしない！
がんばらない！！
気をつけましょうね。

ムシムシするから、上手にリフレッシュを。

７月になりました。
今年も後半に。早いですね。充実しているのかな。

さてさて、関東の今日はまさに梅雨空でムシムシします。

晴れてすかっとしている日は気持ちも良く元気が出ます。
実際交感神経が活発に働いていますから。

しかしこんな天気の時はその逆になりやすいのです。
一年のうちに一番体調を崩しやすいのは今の時期です。
しっかりと休息、栄養、運動などで体調管理をしたいものです。

運動をして休むと休息効果もアップします。
ちょっと時間をとって体を動かしてみましょうね。

ビタミンＢ1の補給も忘れずに!
食べ物でとりたいけど、それでも不足しがちなのもこの時期です。

胃腸が疲れる時期でもありますからね。
実際、朝霞の小学校では胃腸炎がはやっているようです。

もろもろ気をつけて元気に､快適に過ごしましょうね。

免疫力を強化する１０箇条

こんにちは､富山の薬売りの森田裕一です。
先日薬事講習会で勉強をしてきました。

人の免疫力は２０歳がピーク、あとはどんどん下がってきて、５０歳で二十歳の半分になってしまいます。その後もどんどん落ちていきます。
風邪をひきやすくなったら利、体が弱くなった感じがするのはそのためなのです。
免疫力の低下は避けられないのですが、でもちょっとした工夫で免疫力の低下を減らすことは出来るのです。その１０箇条をあげてみます。

免疫力を強化する１０箇条

１, 腸内環境を整える
　　　長は外科医からの病原体の進入を食い止める最大の防波堤（免疫器官）であり、体の全免疫疫細胞のおよそ６０％が待機している。腸内細菌のバランスを整え､便通をよくするなどで腸内の環境を整えることは、免疫力維持･強化のためには最も大切
２．十分な睡眠の確保
　　　体は夜間睡眠中に大量に分泌される成長ホルモン（若さのホルモン）によりつくられ修復される。
３，適度な運動
　　　腸の動き（蠕動）を活発にしたり、免疫システムを活性化する
４，十分なタンパク質の摂取
　　　免疫細胞をつくる材料の供給や免疫力が発揮される環境を整える。（ヘモグロビンによ酸素の運搬やホルモンによる情報の伝達など）
　　　＊ヘモグロビン、ホルモンはタンパク質からつくられる
５, 免疫力を高める栄養成分の摂取
　　キノコ類、海藻留意、長芋、ブロッコリースプラウト、ニンニク、ヨーグルトなど
６, 抗酸化力の強化
　　　野菜やお茶類などをとることによって抗酸化力を強化することが出来る
7, 抗糖化力の強化
　　　炭水化物(糖質）を控えめにする、野菜を先に食べる
８, ストレスの回避･解消
　　　ストレスホルモン(コルチゾール)は免疫力を下げるため、ストレスの･回避･解消に努める
９, 森林浴
　　　免疫細胞の主力として働くNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化する
１０．笑い。化粧
　　　免疫細胞を活性化する


どれもちょっとした工夫ですね。気をつけてみましょう。

そしてそして、富山の薬の六神丸も元気を維持する特効薬です。おすすめですよ。
毎日朝晩２粒ずつどうぞ！
ではでは。

富の山の人 ~仕事の哲学~ -日本一続く「稼ぐしくみ」を生み出した富山商人の生き方ー/経済界

￥1,404
Amazon.co.jp

人を羽ばたかせるには・・・

富山の薬売りの森田裕一です。
連休中に見ていたテレビで、とても印象に残った言葉をシェアしますね。


「人のミスを見つけて叱ることは誰だってできる。
だけどそれは臆病者のすることです。
そうではなくて、私は人の隠れた良いところを見つけて褒める」
「自分の強みを見つければその人は羽ばたく!!」
(今朝の番組ＮＨＫ奇跡のレッスンより
フットサル日本代表監督をつとめるミゲル・ロドリゴさんのことば）
心に響きますね～～

心して今日からまた頑張ります!

頑張りすぎるあなたへ

【頑張りすぎるあなたへ】
疲れていませんか?
頑張りすぎずに上手にメリハリを付けて過ごしてくださいね。
眠れなかったり、イライラする人、「自律神経が・・・｣と仰る方
総じて、頑張りすぎの方です。
がんばりスイッチを入れてばかり、スイッチを切って、リラックスすることが苦手な方。お話ししていても、早口でずーっと話をしているような方が多いです。
たまにはぼーっとすることも大事。
頭を空っぽにして。。。
「あ、空っぽにしようとしても、あれこれ頭に浮かんじゃって｣
そういう方もいらっしゃいます。
それでもいいんです!
｢いろいろ浮かんでるな～～｣
それに気付くだけで。それをいやがらないで流してあげましょう。
がんばりスイッチのオンとオフしっかりと意識して使い分けましょうね。


富山の薬売りがかいた仕事の哲学の本
富の山の人 ~仕事の哲学~ -日本一続く「稼ぐしくみ」を生み出した富山商人の生き方ー/経済界

￥1,404
Amazon.co.jp