●aihara さん
・女性・30歳
・身長163ｃｍ・体重56ｋｇ・体脂肪率27％（2010年1月現在）
・ランニング歴：2009年12月より
・フルマラソン：なし
・目標レース：4月25日 とくしまマラソン
・目標：完走
＜今回のテーマ＞
「寒さに負けない」
・2月1日～6日
体調不良につき休み
・7日
蔵本公園～眉山の途中まで。8km/1時間。
ジムにて筋トレプログラム
・8日
田宮街道 5km/35分
・9日
休み
・10日
ジムにて筋トレプログラム
・11日
蔵本公園～眉山頂上まで。
10km/1時間半。雨で苦しかった。
・12・13日
休み
・14日
練習会参加 約26km/3時間くらい
帰りは足が痛くて歩きが多くなってしまった。
・15日
休み
走行距離49km
2月15日現在
体重57ｋｇ(±０)・体脂肪率27.2％(-0.3)
（総評）
持病の腰痛は最近あまり出ないのですが、
膝や股関節の痛みが気になってきました。
怪我をしないよう、気をつけていきたいです。
今週末から2時間走をしようと思います。